책 소개

『주문하신 복근 나왔습니다』의 저자 캥맨이 전하는 현실 밀착 다이어트 책이다. 식단·운동·휴식으로 구성된 다이어트 10계명을 담았으며, 회식·외식·야근 같은 일상 속 상황에서 체중을 관리하는 방법과 운동 루틴, 수면·스트레스 관리까지 쉽고 재미있게 알려준다.

출처: 알라딘