자신의 불안과 싸우지 말 것

오랜 시간 불안과 공황에 시달린 저자가 심리학과 불교, 명상 수행을 통해 고통을 자유로 바꿔낸 경험을 들려준다. 불안을 제거 대상이 아닌 자연스러운 경보장치로 바라보며, 직접 개발한 '감정 해방 과정'을 통해 내면의 평화를 찾아가는 길을 안내한다.

출처: 알라딘