내 몸을 바꾸는 P스트레칭

통증 잡는 스트레칭 노하우로 독자들에게 많은 도움을 주었던 문훈기 박사가 P스트레칭이라는 새로운 개념의 스트레칭을 소개한다. P스트레칭은 ‘수동적 스트레칭(passive stretching)’을 말하는데 이는 혼자 하는 것이 아니라 근육과 관절에 대해 전문 지식을 가진 스트레칭 수행자의 도움을 받아 혼자서 자극하기 어려운 부위까지 움직이는 것을 말한다.

출처: 알라딘