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국내도서>건강/취미>질병치료와 예방>기타질병
쾌면의 과학
이토 가즈히로 지음, 오승민 옮김, 미시마 가즈오 감수
출판사 시그마북스 출간 2026년 5월 11일 페이지 290쪽 ISBN 9791168624863
책 소개
수면 부족이 건강에 미치는 영향을 짚고 숙면 방법을 제시하는 『수면』은 수면 메커니즘과 실천 가능한 습관을 통해 수면의 질을 높이고 건강을 지키도록 돕는 과학적 지침서다.
출처: 알라딘
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