셀프 헬프

현재 전 세계 심리학계에서 가장 주목받고 있는 심리치료 이론인 ‘내면가족체계[Internal Family Systems, IFS]’를 토대로 쓴 최초의 자기계발서다. 뉴욕타임스 베스트셀러 1위 작가이자 웨인 다이어, 디팩 초프라, 오프라 윈프리가 극찬한 영적 리더인 가브리엘 번스타인이 깊은 중독과 트라우마를 극복하며 깨달은 진정한 변화, 성장, 치유의 비결을 담고 있다. 핵심은 자기 내면을 돌보는 데 있다.

출처: 알라딘